굳은 몸을 풀어주는 스트레칭 시간

▶일시 : 2016년 2월 22일

▶장소 : 자유관

2016년부터 새롭게 시작되는 여가활동 프로그램 시간, 추운 날씨 때문에 산책 등의 외부활동이 줄고 실내에서 활동하는 시간이 늘어남에 따라 굳어진 근육을 풀 수 있는 스트레칭 시간을 가졌습니다. 지난 주 배웠던 요가밴드를 이용한 스트레칭을 복습한 후 오늘은 요가매트에 앉아 할 수 있는 스트레칭을 배워보았습니다. 맞은편에 앉은 프로그램 담당 교사의 시범을 보며 따라하던 정〇〇 거주인은 “어깨가 시원해요.”라며 스트레칭의 효과를 체험했습니다. 이〇〇 거주인은 부드럽게 움직이지 않는 것에 속상한 듯 “안돼요.”라며 다소 어려움을 이야기했으나 흥미를 가지며 열심히 참여했습니다. 최선을 다하는 모습에 교사가 꾸준히 하다보면 이〇〇 거주인의 실력도 향상될 것이라며 다른 거주인들과 함께 응원하였습니다. 여가활동 프로그램을 통해 앞으로도 거주인들이 다양한 종류의 여가활동을 알아갈 수 있는 기회를 제공하기 위해 열심히 노력하겠습니다.